Vad är järnbrist för sjukdom

Vad existerar järnbrist?

Järn existerar en mineralämne vilket existerar nödvändigt på grund av flera kroppsliga funktioner.

Mer än numeriskt värde tredjedelar från järnet inom kroppen ingår inom molekyler såsom tar emot samt transporterar syre, nämligen hemoglobin samt myoglobin. Hemoglobin finns inom röda blodkroppar samt myoglobin inom muskelceller. detta maximalt framträdande tecknet vid järnbrist existerar för att ni får på grund av lågt blodvärde samt symptom vid blodbrist.

Järn behövs även inom vissa enzymer samt existerar bland annat viktigt till immunförsvaret.

Merparten från järnet inom cellerna återvinns samt kroppen besitter även enstaka reserv från järn liksom är kapabel tas inom bruk nära behov. enstaka viss mängd järn går dock ständigt förlorad samt måste ersättas, annars blir mot slutligen depåerna tömda samt symptom vid järnbrist uppstår.

Hur uppkommer järnbrist?

Järnbrist kunna uppkomma ifall du: 

• Inte får inom dig tillräckligt tillsammans järn via kosten

• Inte besitter en normalt absorption från järn ifrån tarmen

• Förlorar blod

• Har en ökat behov från järn vid bas från graviditet

Brist vid järn via kosten

Det existerar ovanligt för att enstaka individ likt äter enstaka varierad samt näringsriktig kost utvecklar järnbrist, angående detta ej finns något underliggande status (till modell riklig mens) likt ökar järnbehovet.

Veganer samt vegetarianer behöver dock artikel extra noga tillsammans med för att förtära tillräckligt tillsammans med järnrika livsmedel på grund av för att undvika bristande. Järnbrist existerar även vanligt hos personer tillsammans med anorexi.

Livsmedel såsom animalisk föda, inälvsmat, sjömat samt skaldjur innehåller många hemjärn, liksom existerar lättast till kroppen för att ta upp.

Även vegetabilier innehåller järn, dock från ett sort liksom kallas icke-hemjärn, likt existerar lite mer svårtillgängligt på grund av kroppen.

Dessutom kunna vegetabiliska livsmedel innehålla ämnen likt försämrar upptar plats från järn. inom fiberrika livsmedel likt näringsrikt, nötter samt baljväxter finns fytinsyra, liksom binder mot järn samt fullfölja detta svårare för att ta upp. kvantiteten fytinsyra inom nötter, spannmål samt baljväxter är kapabel inom viss mån reduceras genom skållning, blötläggning, groddning samt fermentering.

Kalcium existerar en annat mineral likt behövs inom stora mängder inom kroppen, samt detta finns inom bland annat mejeriprodukter. Kalcium kunna dock påverka upptar plats från järn negativt, ifall detta intas nära identisk måltid.

Även bryggd dryck, örtinfusion, örtte samt alkoholhaltig innehåller ämnen såsom begränsar järnupptaget, medan C-vitamin ökar upptar plats från järn. Därutöver är kapabel även vissa medicin minska järnabsorptionen.

Försämrat järnupptag vid bas från sjukdom

Absorptionen från järn sker inom tarmen, samt personer tillsammans sjukdom inom tarm alternativt magsäck riskerar därför för att äga en försämrat järnupptag.

liknande tillåtelse existerar exempelvis Crohns sjukdom, glutenintolerans (celiaki) samt atrofisk gastrit, ett kronisk inflammation inom magsäckens slemhinna. Järnabsorptionen är kapabel även försämras efter för att delar från tunntarmen besitter opererats försvunnen.

Förlust från järn genom blödning

Kvinnor tillsammans med rikliga menstruationer drabbas lättare  från järnbrist, likaså personer vilket blöder många näsblod. ni kunna även äga blödning ifrån sår inom magsäckens alternativt tarmen: Kraftiga blödningar brukar artikel uppenbara, genom för att dem ger blodig/svartfärgad avföring alternativt kräkning.

Mindre blödningar kunna artikel svårare för att upptäcka, dock kunna även ge upphov mot järnbrist.

Ökat behov av järn hos gravida

Du såsom existerar gravid besitter en större behov från järn beneath dem numeriskt värde sista trimestrarna, inom takt tillsammans för att din samt fostrets blodvolym ökar.

Vad ger järnbrist på grund av symptom?

Symptomen nära järnbrist orsakas framför allt från blodbrist (så kallad järnbristanemi) vid bas från för att kvantiteten hemoglobin existerar till små. Då uppkommer syrebrist inom olika vävnader, samt både hjärta samt lungor behöver jobba tuffare till för att tillgodose kroppens syrebehov.

Vanliga symptom nära järnbrist är:

• Trötthet samt svaghet

• Andfåddhet

• Hjärtklappning

• Huvudvärk samt yrsel

• Blekhet

• Öronsus

• Håravfall samt spröda naglar

• Koncentrationssvårigheter

• Tungan är kapabel bli glatt samt rödare än vanligt

• Sprickor inom mungiporna

• Försämrat immunförsvar samt ökad infektionskänslighet

Behandling nära järnbrist

Om din medicinsk expert besitter konstaterat för att ni besitter järnbrist räcker detta ej tillsammans med för att ändra kosten.

ni behöver erhålla tillskott tillsammans järn inom tablett- alternativt injektionsform. ett sektion får bekymmer tillsammans med buk från järntabletter, inom struktur från illamående, diarré alternativt förstoppning.

ifall ni drabbas från magbesvär från din behandling, är kapabel ni testa för att ta tabletterna mot natten till för att titta ifall problemen reducerar. Annars är kapabel injektioner tillsammans järn artikel en alternativ.

Bristen vid järn brukar artikel enkel för att avhjälpa tillsammans järntillskott, även ifall ni besitter allvarliga symptom vid järnbrist, dock den underliggande orsaken mot järnbristen kunna även behöva även åtgärdas.

ifall ni besitter rikliga menstruationer, kunna ni mot modell ett fåtal blödningshämmande medel alternativt P-piller till för att minska blödningarna.

Vad förmå jag utföra själv?

Om ni existerar frisk samt äter ett väl sammansatt kost, existerar risken på grund av för att ni bör förbättra järnbrist små.

ni vilket existerar gravid, besitter riklig mens, alternativt existerar vegansk alternativt vegetarian, bör dock tänka vid för att förtära ett järnrik kost. detta järn likt finns inom kosttillskott existerar svårare på grund av kroppen för att tillgodogöra sig, samt detta finns fara till överdosering av järn ifall detta överdoseras.

Lämplig kost till dig vilket önskar förebygga järnbrist: 

• Livsmedel tillsammans många järn, vilket mot modell animalisk föda, inälvsmat, vattendjur, skaldjur, vanligtvis för fortplantning hos djur, bladgrönsaker (såsom grönkål, mangold, spenat), broccoli, brysselkål, frön samt nötter samt torkade aprikoser.

• Livsmedel likt försämrar järnupptaget, samt såsom ni bör undvika för att dryck alternativt förtära samtidigt, existerar bland annat bryggd dryck, bladte, alkoholhaltig, mejeriprodukt samt mejeriprodukter.

• För för att främja upptar plats från järn kunna ni gärna förtära livsmedel tillsammans med många C-vitamin inom samband tillsammans måltiden, exempelvis citrusfrukter, peppar, jordgubbar samt kiwi.

När behöver jag söka vård?

Om ni misstänker för att ni är kapabel äga järnbrist alternativt äger symptom vilket utmattning, svaghet alternativt andfåddhet, bör ni söka vård. angående ni äger blodig alternativt tjärliknande avföring alternativt kaffesumpsliknande kräkning, bör ni söka vård omgående.

När kunna Min läkare hjälpa?

Min läkare förmå hjälpa dig tillsammans både bedömning samt behandling nära järnbrist. oss förmå ge dig ett remiss till blodprovstagning vilket enstaka sektion inom utredningen.